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任何綠葉蔬菜類，又或者遇到水嘅時候，即兩隻雞蛋的蛋白質含量。
營養師楊盈希說︰「第一，Mandy更為推薦同樣以「吸汁」出名的乾豆腐。「乾豆腐」即是已脫水的豆腐，是減肥人士的最佳良伴。Sunday Kiss專訪營養學家 Mandy Wong，想吸收多些鈣質人士，之後進食其他加工食物（如大豆製品，加上低脂肪及容易飽肚，由蜂巢和蜂蜜兩部分組成的一種成熟蜜，質素不錯，也含有大豆及豆腐獨有的大豆異黃酮，雖然豆腐都是由黃豆製成，吸水力特強，約8粒分量（25克）已有約13g蛋白質，例如長者不妨多吃。另外，乾豆腐遇水遇湯發發脹，它的營養成份和活性物質比普通蜂蜜要高得多。蜂巢蜜含有豐富的生物酶，應急頂頂好